2 से 3 दिन में चेहरे पर आएगा बेशुमार निखार जाने कैसे

जिस तरह से हमारे शरीर को हर तरह के काम तनाव बहुत प्रकार की कठिनाइयों से कई बार ब्रेक लेने की जरूरत पड़ती है उसी तरह से हमारी स्किन को ही थोड़ी देर के लिए फास्टिंग नोट पर अकेला छोड़ देना चाहिए इससे कौन स्विफ्ट को स्किन फास्टिंग कहा जाता है जैसे कि हम सभी लोग कभी-कभी फास्टिंग करते हैं जिससे कि हम वर्क करते हैं हिंदी में एक या 2 दिन तक किसी भी तरह के ब्यूटी स्किन प्रोडक्ट का स्किन पर इस्तेमाल ना करना है इसके फास्टिंग कहलाता है इस कांसेप्ट को स्किन फास्टिंग कहा जाता है और यह एक जापानी ब्रांड निराई क्लिनिक द्वारा लगभग एक दशक पहले पेश किया जा चुका है ब्यूटी इंडस्ट्री में काफी कुछ दिनों के लिए देते हैं इसे स्वाभाविक रूप से ठीक होने के लिए छोड़ देते हैं हमें चाहिए कि अपनी स्किन को देखते हुए कोई भी क्रीम का यूज़ करें क्योंकि सभी लोगों की इसके अलग-अलग प्रकार की होती है किसी का स्किन ड्राई तो किसी का इसके पहले होता है तो हमें स्क्रीन के हिसाब से क्लींजर डोनर संस्कृत राय जरूर लगाना चाहिए लेकिन इसकी फास्टिंग के दौरान हमें यह सब कुछ लगाना बंद कर देना चाहिए

बहुत सारे विशेषज्ञों का कहना है कि ब्यूटी प्रोडक्ट के नियमित उपयोग से हमारे द्वारा अपनी सुरक्षा करने की क्षमता को खो देती है इसलिए यह प्रक्रिया स्किन के लिए बेहद जरूरी मानी जाती है क्योंकि हमें अपने स्क्रीन को फास्टिंग मोड में रख देना चाहिए तो चलिए हम जानते हैं हम अपने स्क्रीन को कैसे फास्टिंग मोड में रखें और इस से क्या फायदे और कब रखना चाहिए और कैसे रखना चाहिए

स्किन फास्टिंग करने के फायदे:-

स्किन फास्टिंग करने का सबसे ज्यादा फायदा यह है कि हमें यह भी देखने को मिलता है कि हमारी खुद से अपने अंदर से कितना ग्लो करती है बिना किसी प्रोडक्ट का यूज और इससे हमें यह पता चलता है कि स्किन फास्टिंग फॉर नेचुरल ग्लो आता है या नहीं लेकिन अंदर से डिटॉक्‍स होती है अगर आप स्किन फास्टिंग पर हैं तो अपनी स्किन पर एक या दो दिन तक किसी भी कॉस्मेटिक प्रोडक्ट का इस्तेमाल ना करें इसके बाद भी हमें अपनी फास्टिंग का प्रभाव देखने को मिलेगा कि हमारी स्क्रीन पर नेचुरल ग्लो कितने आ रहे हैं

स्किन फास्टिंग करें कैसे :-

ध्यान रहे कि हमें स्किन फास्टिंग का स्टार्टिंग रात में करना चाहिए लेकिन फास्टिंग की शुरुआत की रात में ही करें क्योंकि सोने से पहले स्किन को अच्छी तरह से पानी से ढूंढे और बिना किसी स्किन केयर प्रोडक्ट लगाए बिना सो जाएं फिर अगले सुबह उठकर चेहरे को गुनगुने पानी से धो ले अगर आपकी स्क्रीन पर नमी रहती है तो इसे लंबे समय तक के लिए करें आपकी स्क्रीन पर इस स्क्रीन फास्टिंग का कैसा प्रभाव पड़ता है उसी के अनुसार उसकी अवधि तय करें क्योंकि सभी लोगों की अलग-अलग प्रकार की होती है तो सब से ध्यान देने योग्य बात यह है कि अपनी टीम को ध्यान में रखते हुए इसके फास्टिंग का दिन तय करें कि 1 दिन रहना है या 2 दिन रहना है या 3 दिन रहना है अपनी स्किन को देखते हुए इस अवधि को तय करें कि हमें इस किंग फास्ट पर कितने दिन रहना है ऐसे हमें कम से कम 2 या ३ दिन रहना चाहिए

यदि आपके चेहरे पर मुंहासे हैं तो यह काम को बिल्कुल ना करें :-

यदि आपके चेहरे पर मुहांसे हैं तो आप इस फास्टिंग को बिल्कुल नहीं करें क्योंकि यदि आपके चेहरे पर मुहांसे सिंपल होते हैं तो आप अपने चेहरे परएंटी-एक्‍ने क्रीम लगा रहे होते हैं और उस टाइम यदि आप फास्टिंग से होते हैं तो आपके चेहरे पर कुछ नहीं लगता है क्योंकि आपके चेहरे तो पहले से ही होली है और यदि आप 2 या 3 दिन कुछ नहीं लगाते हैं तो इससे क्या होता है हमारे चेहरे पर और भी तेजी से पिंपल होना स्टार्ट हो जाता है इसलिए हमें चाहिए कि हर दिन हमें अपने चेहरे पर कुछ ना कुछ लगाते रहें इससे हमारे चेहरे पर मुंहासे नहीं रहेंगे

आजमाएं यह भी तरीका :-

आप सारे स्क्रीन केयर प्रोडक्ट को नहीं छोड़ सकते हैं आप चाहे तो उनमें बदलाव कर सकते हैं जैसे कि आप केमिकल युक्त स्किन प्रोडक्ट को छोड़ दे कुछ दिनों के लिए दो-तीन दिन के लिए और आप अपने स्क्रीन पर घरेलू प्रोडक्ट का इस्तेमाल कर सकते हैं जिससे स्क्रीन को फायदा मिलता हो आप ऐसे घर में रखे हुए चीजों का यूज कर सकते हैं जैसे कि आप अपने घर में बेसन का पेस्ट बनाकर आप अपने चेहरे पर लगा सकते हैं ऐसे बहुत सारे चीज हैं जो कि आपको घर में ही मिल जाएंगे जैसे कि आप हल्दी में गुलाब जल या दही मिलाकर भी अपने चेहरे पर लगा सकते हैं जिससे कि आपको स्किन को फायदा मिलता हो

डॉक्टरों की सलाह मानें :-

बहुत सारे डॉक्टरों का कहना है कि हेल्दी स्किन के लिए अपनी स्किन टाइप के हिसाब से 11 अच्छी स्किन केयर रूटीन को फॉलो करें जिससे कि हमारे स्किन हर हमेशा चमकदार बनी रहे हमेशा हमारे स्किन पर ग्लो रहे स्किन केयर रूटीन की बात करें तो आपको क्लींजर सनस्क्रीन क्रीम और नाइट क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए नाइट क्रीम इसलिए क्योंकि यह बेहद जरूरी है क्योंकि दिन के वक्त स्किन को हुए नुकसान से बचाने का काम नहीं करती है इसलिए हमें चाहिए कि अपने स्क्रीन पर नाइट क्रीम का भी इस्तेमाल करें